小顔のためにリンパマッサージも行う

小顔になる為のマッサージというと、顔周辺をマッサージする事だと思いがちです。ですが、リンパは全身を流れていますので、顔周辺だけのマッサージだけでなく、顔から離れた場所をマッサージする事で、小顔効果が得られる場合があるのです。

顔や足などにも見られるむくみの原因は、血行不良、リンパの流れが悪い所に起因しています。特に顔のむくみは肩こりや首のコリが原因とされていますので、首の後ろから肩にかけてさすり、鎖骨へ流し込むようにマッサージします。

そして、フェイスラインをスッキリさせるリンパのポイントが足にもあります。足の指をそれぞれ１本ずつ手の指で掴んで、痛みを感じる手前位の強さで圧迫し、離す、というマッサージを繰り返します。

足の裏は足首から脚の付け根に向かって上にリンパが流れていますので、足指から足首・ふくらはぎ・膝裏・脚の付け根という流れで、優しくさするようなマッサージを行います。

小顔マッサージだけでなく、リンパマッサージの効果を得やすくする為に重要な、リンパの出口である鎖骨周辺のマッサージも怠らないようにしましょう。

小顔効果の最適な顔周辺のリンパマッサージは、顎先からフェイスラインに沿って耳下へ、目元から頬骨の上を通って耳前へ、目頭から瞼・目じりを通って耳前へ、首のサイドラインを通って鎖骨へという流れで数回優しく行います。

片方に偏らず、左右対称に同じように行うのがポイントです。